愛され美人を育てるイメージコンサルタント
桑原 希美果です。
雨の日が続きましたね。
雨の日っていつもとなんだか少し違う・・
肌もくすんで見えるし、
身体も重いし、
気分もちょっぴり憂鬱・・
いつもと違う！ということにモヤモヤ戸惑いがある方もいらっしゃるかもしれません。
そこで
なんで？
どうすれば？
について今後の為にまとめてみたいと思います^ ^
①雨の日は血流が悪い？！
雨ダルさん。
なんていう言葉もあるそうなんですが、
気圧の変化は身体にも変化があるそうなんです。
雨の日は低気圧。
高気圧では空気が重くなり、身体にかかる圧が高いので、血管内圧も上昇し血流は促進されます。
一方、低気圧では空気が薄く体にかかる圧も低いので、血管内圧は低下し血流は「ゆるやか」になります。
血流が「ゆるやか」になると、組織液の回収能力が低下し、いわゆる「むくみ」を生じます。
なんか顔むくんでるし
顔色悪いし
肌トラブルも出てきちゃった！
いつもよりもおブスだわ〜・・
それ気圧の変化で血流が悪いのかも！
顔周りの血行促進！耳回そう！
耳の周りはたくさんのツボがあります。
また眼精疲労や肩こりとも繋がりが。
電車の中や休憩中、くるくる前後に回してみて！
②雨の日は天然スポットライトの明かりが低い
これは以前からもお伝えしておりますね。
雨の日は太陽の光が弱いのです。
光が弱いのでお顔色が暗く感じてしまう方もいらっしゃいますよね。
街をよく見ていただくと光が優しく景色がボヤッとして少しソフトなトーンの景色。
ここでは色の感覚がお顔映りのお役に立ちます^ ^
街や光のトーンに合わせて
(光が)柔らかい
ソフトな色合い
のメイクアップを取り入れていただくと
色が浮かずにお顔映りが綺麗に見えますよ！
具体的には
ビビッドカラーは避ける
濃いメイクは避ける
くすみカラーが得意な方は取り入れてみる
明るいカラーが得意な方は明るめのカラーを取り入れてみる
パーソナルカラーがわかる方は
くすみが得意な夏秋さんは発色を弱めてコスメを使うこと。普段お使いのカラーが元々マッチすることが多い。
鮮やかカラーがお得意な春冬さんはビビッドカラーは雨の日はお休み。代わりに明るさも得意なので普段よりも発色の柔らかい明るめのコスメを使ってみて！
カラー診断がわからない方も上記の点を参考に調整なさってくださいね＾＾
③雨の日は自律神経が乱れがち？！
こちらも①と同じ低気圧の影響です。
自律神経の乱れも一つの原因。
心と体の状態を活発にする交感神経と、心と体を休ませる副交感神経がうまくバランスがとれなくなり、
ココロもなんだかモヤモヤしている状態なんです。
つまりまずは
あなたのせいじゃない
あなたがココロが弱いせいでも
ダメダメなわけでもない！
そういう日やねんな。と割り切ってリラックスタイムをとろう
自分責めはセルフイメージを下げるだけでなく
更なる自律神経の乱れの元！
雨の日=リラックスする日
と定めるくらいにリラックスすることを覚えておいてココロもカラダも緩めていきましょう。
簡単なストレッチをしてみよう
お家タイムに伸びたり簡単なストレッチで
①のむくみも改善！ココロもスッキリ♡
YouTubeのヨガなんかもいいですよね！
スクワットは血流改善にいいので特にオススメですよ^ ^
まずは少ない回数で取り入れてみるのもオススメ！
いかがでしたか？
コラム並に濃くなりましたが（笑）
雨の街も美しさがあり、うまく自分のコンディションとお付き合いして
自然の美しさを楽しんでいただけると嬉しいです。
雨の日もhappy〜！
今日のお話しが何かご参考になりますと嬉しいです！
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