私って暗い？

もみじご相談

私はいつも暗く見られます。
本当は皆と一緒に笑っているのに・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（はな）



星お返事

暗く見られるのですね。
それはそう言われた事があるのかな？

それとも“そう思われている”
気がするのかな？

この二つでは
考える視点が変わってきますよね。

どちらにしても
本当の自分を分かってもらえていない
寂しさがあるのかもしれない
と思いました。


皆と一緒に笑っている事実


もしかしたらそれが事実なのかも



最後に・・・
私のカウンセリングのスーパーバイザーが
教えてくれた言葉があります。

とても心に残っているので
ここでご紹介させてください。


良いとか
悪いとか
誰が決めるのでしょう

「良かった」とか
「悪かった」とか・・・
その人の事を言うけど
本当に「良かった」のかは
誰が決めるのでしょう






 しらいし
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ポジティブでなきゃダメ？

霧ご相談

ポジティブにいないといけないのですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（もも）



星お返事

いつもポジティブでいられたら
いいのかもしれないけど
生きていれば
そうはいかないものですよね。

そしてね
「ポジティブだから悩みはない」
とか言われると
少し心配になります。

ポジティブシンキングの人だって
悩む時もあるし
辛い時もある

ネガティブに考えるときだってあるのです
そして逆もありますよね

自分は常にネガティブ・ポジティブ
と決める必要はないのかな
と思いました


そこでもう一度考えてみて
「あなたにとってのポジティブってなぁに？」
「あなたにとってのネガティブってなぁに？」


片方だけ知って
片方だけでいるのは
少しバランスが悪いかも

両方知って
今はどちらに気持ちがあるのか
分かるほうが
ココロのバランスは
安定しているように思います。


真っ直ぐなココロの声が届きますようにキラキラ





 しらいし
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雨の横浜も素敵

そう言えば
さっき書きそびれたこと


学会の会場はダウンこんな感じでしたニコニコ




横浜市開港記念会館
で重要文化財だそうです。

とっても趣のある素敵な建物でしたキラキラ


今はステンドグラスの修正をしているみたい

でも中は見学できるようなので
近くに行かれた際はぜひ～音譜


学会のお手伝い

11月７・８・９日に横浜市開港記念会館で
「日本循環器心身医学会・
　日本補完代替医療学会」
のお手伝いをさせて頂きました。

あいにく連日の寒さと雨でしたが
たくさんの方にご来場頂けました。


そして私自身もたくさんの方と
お会いできてすごくすごく嬉しかったです。
ありがとうございました。


学会の内容は
・循環器疾患と心の関係
・アロマセラピー
・中医学
などなど幅広く興味深いものばかりでした。

あっと言う間の3日間

この間感じた事は、医療と代替医療はサポートし合える
可能性が大ということです。

カウンセリングももっと多くの方にサポートとして活用して頂けるよう
「頑張るぞ」と思いました。


不安でたまらない

もみじご相談

何かとっても不安
不安で不安で落ち着きません
　　　　　　　　　　　　　　　　（８）


星お返事

不安なお気持ちとても強く伝わってきます。

その不安な気持ちは
どこからくるのでしょう。

まず深呼吸からはじめてみませんか。






しらいし
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今週末は♪

こんにちは。

今日もいい天気晴れ
でも空気は着実に冬に近づいてきてるようです。

さて今回は、お知らせをさせて下さいね。

今週末（11月7・8・9日の3日間）に行われる
「日本循環器心身医学会・
日本補完代替医療学会」合同開催
のお手伝いをさせて頂けることになりました！

テーマは
“メタボリックシンドロームを巡って”

私が注目しているのは
「うつは心血管リスクとなる」
「感覚からメタボリックシンドロームへの提言」
などなど・・・選べないくらい盛りだくさんですビックリマーク

あとランチョンセミナーもおもしろそうですニコニコ


場所が横浜なので
この時期に行けるのも嬉しいなもみじ



また終わったらご報告しますね音譜





 しらいし
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体調が悪い

カゼご相談

最近、すぐ体調が悪くなります。
足が痛かったり、風邪引いて治ったと思ったら
今度は歯が痛い。。。
何なんだろう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ほーじ茶）



星お返事

辛いですね。

体調が悪いといつもの様な動きが出来ませんね。
それって大変なことだと思います。

健康的に問題があるのは病院を受診して早期に直してくださいね。


そして心理的には
動けない
耐える
といったイメージがあるように感じました。

いかがですか？

病気が重なる時
それは
いままでのお疲れが体に出たのかも

ゆっくり休めるに越したことはないですが
そうもいかないもの

今は慎重に決断する時なのかもしれませんね。

でも何より無理せず
出来る限りゆっくりお過ごしくださいね。





 しらいし
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子供の成長が心配

もみじご相談

友達の子と比べると、我が子は成長が遅いような気がします。
子供の成長は人それぞれだと分かっていても
つい他の子と比べてしまいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（よもぎ）



星お返事

子供の成長は個人差がありますよね。
私もその通りだと思います。

ですが、もし母子手帳に書いてある
正常な発達段階を追っていないようなら
一度病院に行かれてみてはどうでしょうか？

怖いかもしれませんが
安心にも繋がるかもしれませんよ。


次に、他の子と比べたくなる気持ちはどこから
くるのでしょう。

もし比べていることをお子さんに言ってなかったとしても
お子さんは親御さんの事をよく見ています。
気がついているかもしれませんよ。

それはお子さんにとっては悲しいことかも。
親御さんの期待に応えようと難しい努力をしてしまうかもしれません。

他の子供と比べて不安になるよりも
自分のお子さんの可能性を信じてあげてはどうでしょうか。



でも怖いと思ったり・不安を感じたら
ご連絡くださいね。





 しらいし
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妻がうつかも。

はてなマークご相談

最近、妻が「うつ」っぽい様な気がします。
カウンセリングを受けさせたいと思うのですが
どうしたらいいですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（名が靴下）



星お返事

奥様が「うつ」の様な気がするのですね。

心身共に病気が疑われる場合
ご本人も辛いと思いますが
支えるご家族も辛い事だと思います。

きっとその事にまつわる
心配や不安など
いろいろなお気持ちがあることでしょう。

大変ですよね。

しかし、どの様な事でも、ご本人が気がつかなければ
 カウンセリングや受診を勧めても
受け入れてはもらえない事が多い様です。


まずはご家族から
カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか？

そこで具体的な関わり方や気づきへの促し方など
個別的な方向性が見えてくると思います。

また同時に、
ご家族が抱える不安や疲労なども
改善が見えてくるかもしれませんよ。




 しらいし
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カウンセリングで出来ること

こんにちは。
今日の東京は、綺麗な秋晴れです。
気持ちいいなぁ。


さて今日は、カウンセリングについての質問にお答えします。

今日の質問は
「カウンセリングで効果のでる相談てなに？」
です。

なんだか話したいけど、これは“カウンセリングで効果が出るのか”不安に思うことってありますよね。


カウンセリングで効果が期待できるのは
・　人間関係の悩み
・　恋愛・夫婦・家族間での悩み
・　自己啓発
・　恐怖
・　失恋・離婚・浮気・転職などの喪失感
・　精神疾患の回復へのサポート
　　（医療機関に受診されている方は主治医の許可が必要です）
などです。

もちろん他にもたくさんあると思います。

そしてカウンセリングで出来ないことは
・　薬の処方
・　診断
です。

ですので、カウンセリング中に病院の受診が必要だと思われた時は
受診を勧めることもあります。

ですが、同時にカウンセリングでも
一緒に回復への道を進るよう全力でサポートします。

ここに書いた事は、一般的な事になります。
もし“自分の考えていることはどうかな？”と思ったら
まずはお電話下さいね。


あなただけの答えが
きっと見つかるはずですよ。








 しらいし
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