段々と、コートやマフラーがないとでかけられない日々になってきましたね
体が冷えるとまず、一番大切な心臓などの内臓に血流が集中するそうです
冷やしてはいけないところに熱を集めて守ります
手先や足先は後回しになるので、寒い外に出たばかりのときは少し手が冷えますよね
内臓が十分に温まったら手や足に血流が戻ってくるので後で温かくなるのです
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体が冷えるとさまざまなトラブルを引き起こしやすくなります
血管収縮のため血流の循環が悪くなり自律神経の機能も乱れてきてしまうのです
血流が滞ると、腸に影響するのはご存知でしたか
腸さんの働きは自律神経により動くものです
血流が悪くなり、自律神経の働きが鈍ると蠕動運動が低下してしまいます
すると、悪玉菌が増え。。。腸内の食べ物が腐敗し始め。。。善玉菌が減少し。。。やがて腐敗した毒素
が毛細血管から血液を通して全身に運ばれます
すると吹き出物ができたり、代謝低下のため新陳代謝も悪くなりお肌がくすんだりハリも減少します(｡＞0＜｡)
そのほかにも、体に様々な影響を与えますo(；△；)o
また、免疫細胞のはたきも低下し免疫力が低下してしまうのです
そんなの困る
と思いましたよね
お肌のトラブルや手足の冷えは体からの信号です(＞_＜)
冷え症はただ事ではないのです
体が冷えてるなと感じたら、
お腹をさすってみたり・カイロなどで温めたり
温かいものを飲んだり
軽く運動などをして血流促進してみたり
・・・とにかく体を温めましょう
また、目から来る症状、充血しやすい・乾きやすい・重く痛い・・・なども血流障害の信号です
放置せず、一緒に改善していきましょう
そして、寒くなってくるこの季節はなるべく早めに防寒対策をしましょう
わたくしのおススメは、指有りで足首まであるソックスと手袋、そしてヒートテックの下着です
最近ではパンプス用靴下でも指有のものもありますよ
足首もあたためるとぬくぬくして気持ちいいのでお試しになってみてください
washita
