はいさい。
銘苅です。
初めましての方はこちらからどうぞ♩
あなたがもし…なにかやろうとしても
3日坊主になったり、結局達成できずに
モヤモヤしているとして…
ちょっとだけ試してほしいことがあります。
僕もやってる方法なんですが、それは…
『〇〇週間』で
期限を決めてやってみる作戦です。
例えば、職場とかでも
ノー残業DAY
とか
お昼の体操DAY
とか取り組んでる事業所もあると思うけど
そんな感じで【環境】をつくってしまって
あなたなりにアレンジしてもいいと思います。
2月の2週目だけは
『読書週間』にしてみる
この1週間は
『無理しない週間』にしてみる
今日からは
『毎日5分ストレッチ週間』にしてみる
みたいな感じで、短期的に達成しちゃうんです。
それが『習慣』に変わり
自然とやる流れになっていきます。
ちなみに今の僕は
ちょっとだけ長い目でみて
【2月…下っ腹ゴッソリ月間】というタイトルで
お腹周りの脂肪を落とすためにトレーニングや
ストレッチを重点的にやろうと決めました。
インスタの動画でもアップしたので
お腹周りの脂肪を落としたい方は
できる範囲でいいので試してみてくださいね。
『〇〇週間』で短い目標で達成しちゃってくださいね。
インスタの動画はコチラからご覧になれます。
では、また明日！
こちらもオススメ♪
今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
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