はいさい。
あなたの人生を爆速で変える
最強カウンセラー銘苅です。
初めましての方はこちらからどうぞ♩
自分を喜ばせてあげたい。
自分を大切にしてあげたい。
自分を幸せにしてあげたい。
だけど…
と遠慮してしまうみなさんこんにちは。
僕も、その代表なのでよくわかるんですが、
その原因もわかってきました。
それは…
子供の頃から遠慮して、引っ込み思案だった
恥ずかしがり屋で人と遊ぶのも苦手だった
とか色々あるかもしれないけど
やっぱり
アダルトチルドレン(機能不全家庭)として育ったこと
が大きな原因にもなっています。
-----補足-----
※信じられなくていいので、補足です↓
※正確には、僕にはその家庭を作れるほどの思考のパワーがあった
※今の僕は、ノートに果てしなく「恨み・殺意」のネガちゃんを吐き出して、かなりクリアになり「親の愛情があった」ことに気づいた
※子供の頃の視野の狭さ、勘違いで「親は自分の思う通りの愛ではなく、自分を自立させるという視点で愛を与えてくれていたんだ」に気づいた
※「俺の気持ちを理解して、わかれよ！！」から「親の気持ちも理解してあげられる自分になりたい」になってきた
※「親は自分の思う通りの愛を与えてくれなかった」と…ずっとその不満や苦しみを心に抱えていたが、だいぶ薄くなった人です。
-------------
はい。↑この前提（補足）を読んだ上で話を戻します。
例えば、自分の喜びを遠慮してしまう原因の元は、
子供の頃、好きなことをやろうとすると親に激怒された
夢中になって遊んでいたら、親から怒鳴られ叩かれた
親から叩かれたことはないけど、ネチネチ遠回しに嫌味を言われた
母親から父親の愚痴や文句を聞かされて、あんな人にはなってはいけないと洗脳された
親を喜ばせようと思ったのに、逆にあきれた表情でけなされた
ちくいち親が泣き始めて、こっちが我慢した
親が暴れて、自分がしっかりしなきゃと我慢して生きてきた
親を悲しませないために、友達と遊ぶ時間を減らして自己犠牲で助けてきた
世の中は、親に感謝しなさい。と言うが、そんな気持ちになれない自分を責めている
親から罵声や静かな嫌がらせを受けてきたので、自分はダメな子だと思っている
親の顔色をうかがって、家での過ごし方を変えてきた
…
などなど…色々あるんだけど、
別にお涙ちょうだいとかじゃなくて
僕の実体験や
僕の個人セラピーを受けられた方の経験談を元に
書いてみました。
こんな感じの原因があるので
「私は、被害者だ」
「私は、いらないかわいそうな子なんだ」
「私は、罪人なんだ。罪滅ぼししなきゃ」
「私が、不幸にならないと親がかまってくれない」
「私が、不幸にならないと親に復讐できない」
という「私の思考グセが原因ではない！」
「あいつらのせいだ」という被害者意識の隠れメリットを抱えて手放すのが怖くなるんです。
すると、「被害者意識」でいないといけないので
「自分を喜ばせちゃいけないよね」と勝手にブレーキがかかり
えっ？いいのかな？
自分なんかが喜んでいいのかな？
えっ？自分を大切にしてもいいのかな？
あれ？幸せとか楽しいってなんだっけ？
みたいな、マイルドな不幸感に襲われたりします。
はい…僕もそうでした(苦笑)
でだ！
じゃあどうやって、自分を喜ばせてあげてきたのか？
かなり地味なことです。
アダチルだろうが
親が色々あろうが
自分の幸せにブレーキをかけていようが
罪悪感を感じまくろうが…
とにかく、小さなことでも自分で自分を喜ばせてあげる。
（もちろん、ネガちゃんをノートに吐き出すもやる）
幸せのリハビリです。
この記事を読んでいる人なら、僕が何度もお伝えしているので、なんとなくわかると思うんですが
僕が教員時代にうつ状態になった時
ローソンのスイーツコーナーやお菓子コーナーで
真剣に自分に何が食べたいのか…
マジで真剣に選んだものです（笑）
自分に何をプレゼントしてあげたいか？
自分は何を食べたらいい気分になるか？
そして、選んだものは
ポッキーの極細版(50本入りのヤツ)でした。
もう、それが美味しくてね。
疲れきって、学校(職場)から家まで1時間以上かかる
車の中で、美味しさを噛み締めながら帰ってました。
まじで、こんな地味なことです。
きっと、あなたも自分を喜ばせることに抵抗があるでしょう。
いいのかな？って
でも、止めてるのは誰？
と聞いてみてください。
まだ、親の影響で自分を喜ばせることを止めますか？
まだ、自分の幸せを親のせいにしますか？
まだ、人生をうまくいかなくして、親の愛情を確かめにいきますか？
あの頃の生き方が癖になってしまって
自分で自分にブレーキをかけまくっているけど
もう疲れませんか？
僕は、自分にうんざりしてしまったので
ちょっとキレながら（笑）
「自分で自分を喜ばせたる！！！」
と自分を幸せにしてあげてきました。
きっとあなたより遠回りしてきたけどね…
でも、大人の特権は
人生を後天的に幸転できること！
あなたにとっての「自分を喜ばせる」ってなんですか？
それを選択するのもしないのも自分次第です。
もう、被害者意識、悲劇のヒロイングセ
マッチ売りの少女、シンデレラ症候群…の人生に飽きたら
自分の足で自分をご機嫌にしたり、勇気を出して自分を幸せにすると決めてみませんか？
「自分を大切にしながら、幸せな人生を生きる勇気」
怖いけど、そこのゾーンに移動すると慣れてくるから
楽しい生き方もできますよ〜♪
まぁ、あまり難しく考えず
相変わらず、自分に優しい言葉をかけてあげてくださいね。
1年前のこの記事を読むと理解が深まるかも↓
◆コレ植え付けようとしてない？
では、また明日！
こちらもオススメ♪
今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
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