はいさい。
銘苅です。
初めましての方はこちらから♪
『インスタライブ〜第2弾〜』
視聴者さんからの希望もありましたので
12月22日(金)冬至の日に無料で参加できるインスタライブします。
時間は、前回と同じく20時から、約30分くらい。
健康的な体【ゆるトレ】
×
軽やかな心【らくセラ】
を体験できるインスタライブを行います。
詳しい内容は、大きく分けて３つです。
1.おうちでできるストレッチ
2.軽いトレーニング
3.無料相談会(フリートーク)
このような感じで進めていきます。
参加される方は、おうちで視聴できるので
動きやすい格好で参加してくださいね。
あと、お水やタオルも。
あなたの日々の運動不足がスッキリしたり
肩甲骨周りや体の動きがサッパリできるように
シンプルなメニューでお届けします。
是非、ご縁のある方は参加されてくださいね〜。
〈インスタライブの詳細〉
⚪︎【ゆるトレ】×【らくセラ】体験レッスン
・日時 12月22日(金) 冬至ライブ 20時〜(約30分)
・場所 あなたのおうちで視聴してね。
・内容 簡単なストレッチと運動、そして相談会
・参加費 無料
⚪︎参加(視聴)はコチラから
では、12月22日(金)20時にお会いしましょう〜。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ということで、
前回はじめて開催したインスタライブも好評で
第2弾が決定しました！
ダイエットでも筋トレでも
英語の勉強でも料理が上手くなるのも
仕事が慣れてくるのもお金の知識がつくのも
結局は『続けてきたか？』だと思っています。
どんなに185cmで体格的に恵まれていても
ビールとジャンクフードばかり食べ続けてたら
そりゃ太るし
どんなに頭が良くて、良い大学に行ったとしても
世の中をナナメから見て、自分では何もしようとしなければ
そりゃ何も上手くいかない。
どんなに自分を変えようと思っても
今の生活をダラダラ過ごしてたら
そりゃ昨日と同じ今日になる。
そんな感じで、ある意味これも『継続』ですが
あなたが『何を』継続したいのか？
それを選ぶことも大切だと思っています。
その『何を』は
興味あること、好きなこと、やりたいことにしてしまって、継続してたらどうなりそうですか？
そりゃ慣れてくるし、上手くなるし
習慣になるし、楽しくなってきます。
自分で自分を変化させることができるんだ！
という静かな自信にもなります。
『習慣が人生をつくる』とは、よく言ったもんで
あなたが愚痴・文句ばかり言う習慣なら
あなたの周りに愚痴・文句を言う人が集まっているでしょう。
あなだが感謝・優しさを見つける習慣なら
あなたの周りに感謝・優しさを見つける人が集まっているでしょう。
あなたを粗末に扱うことが習慣なら
以下同文
あなたを大切に扱うことが習慣なら
以下同文
みたいな感じで
人間は『習慣の生き物』です。
慣れ親しんだ環境、
人、自分への扱い方に飽きたなら
ちょっとだけ行動を変えてみる。
自分を休ませてあげる
自分をいい気分にさせてあげる
自分に優しい言葉をかけてあげる
自分のやりたかったことをさせてあげる
嫌な人とは距離を置く
などなど、完璧にはできなくていいから
自分なりに変化を起こしてみようかな？
と、ちょっぴり変えてみるのはいかがですか？
僕は、あなたのその勇気を応援しています！
ではでは。
【ゆるトレ】×【らくセラ】
インスタライブ〜第2弾〜
12/22(金)20時〜
冬至の日ライブ
ご縁のある方は、この日にお会いしましょう〜。
⚪︎参加は、コチラからどうぞ
では、また明日！
こちらもオススメ♪
今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
===========================
めかるひろきの情報は、メルマガを中心に発信しています。
登録していただけると、このようなメールが届きますよ〜。
・日常で使える心理セラピーの知識やスキルの紹介
・僕がうつ状態の時に人体実験してきたワークの紹介
・僕と妻の子育ての悩みと解決方法
・勇気を与える歌詞の紹介
・超退屈な日常からちょっぴり退屈になる情報（笑）
こちらからどうぞ
思い込みやブロック解除の方法
自分のやりたいことへの挑戦する勇気
アダチルの悩みあるある
HSP気質の悩みあるあるとすごい才能
豊かさの受け取り方
親も幸せになる子育ての方法
ゆるく続ける方法
などなど…配信しています。
「試してみたら眠りやすくなりました。」
「子どもに対する言い方を変えたらラクになりました。」
「読みやすいのに、役に立つ。」
「フッと軽くなりました。」
「なんかホッと安心する記事で良かったです。」
こんな感じで嬉しい感想もいただいております。
僕の個人セッションやセミナーのご案内も
ほとんどメルマガから行っています。
メールアドレスだけで登録できるので
ピンと来た方やご縁のある方は、是非登録してみて下さいね。
===========================
濃密メルマガ講座を受け取りたい方は
コチラがオススメ
無料プレゼント中〜！
メルマガ登録していただくと…
特典！
【未来を変える！14日間 濃密無料メール講座】
『親に甘えられず育った人から幸せになる心の旅』
が見れますよ〜
○メルマガ登録者の声
『毎回のワーク付きで実践しやすいです。』
『少しずつ眠りやすくなってきています。』
『体の力の抜き方がわかってきました。』
『読んでからだいぶ楽になりました。』
『やっと悩みの原因がわかりました…』
などなど…
続々と登録していただいております。
めかる自身『アダルトチルドレン・HSP気質』で20年以上も悩みに悩みました…。
そんな誰にも言えないモヤモヤや悩みの正体がわかってスッキリする講座になっています。
自分の人生を『笑う時間』の多い未来にしませんか？
ご興味のある方は、是非メルマガのご登録よろしくお願いしますね。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【メール講座の詳しい内容はコチラ】
【めかるひろきの公式LINE】
お知らせなどはこちらが見やすいと思います〜
※公式LINEはアットホームな感じでお届けしています
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ID検索はこちら↓
＠487vjsjz
めかるひろきの【男の趣味部屋】
完全に自分の好きな趣味に
”全フリ”したインスタです。
〜字をかく・汗をかく・恥をかく〜
をモットーに楽しくチャレンジしています。
「筋トレ」×「ダイエット」
「キャンプ」×「釣り」
「野球」×「音楽」×「マンガ」
↓こちらをクリック↓
