はいさい。
銘苅です。
初めましての方はこちらから♪
昨日は、初のインスタライブに参加していただきありがとうございました。
画面に映る文字が反転していたり
視聴者さんから、少しテンポが早いと教えていただいたり
令和ガールちゃんが乱入したり（笑）
色々と、学ぶことも多かったけど
何より一緒にゆるトレとらくセラができて楽しかったです。
前半の【ゆるトレ】では
肩甲骨ストレッチや軽いスクワットトレーニング
などを通して、体を動かしました。
視聴者さんから
『暑い！たったこれだけでポカポカする』
とコメントがあったり…
最後の【らくセラ】の時の質問には
歳を重ねると昔のようには体重が減りにくい。
というお悩み相談もできたりと
僕の2024年からの新サービスでやりたかった
『心と体の健康をサポートする』
の第一歩ができて、本当に良かったです。
勇気を出して、小さな一歩を
インスタライブを通して、できた自分を褒めたいと思っています。
そして、そのインスタライブに参加された方も
自分の行動を変えたい！と思って見てくれたと思うので
その勇気にも感謝、感謝です。
周りから見たら『小さな一滴の水滴』かもしれない。
だけど、その『一滴』は
水面に落ちると『大きな波紋』に広がる。
これを繰り返していくうちに、周りに広がって
色んな方が心と体の健康を大切にしていくんじゃないかなぁ〜と勝手に思ってます。
僕にとっては、大きなチャレンジになりました。
※本当は、不安で怖かったけどね。だけど、エイヤ！とやってみたら、楽しくできました。
僕なりの2023年のチャレンジで
トップ1くらいの『怖いはGO』になりました。
2024年に向けてのチャレンジではありましたが
ホントにやって良かったなと思っています。
視聴者さんから
『来週もお願いします！』とリクエストもあったので
また12月22日(金)の20時からライブ配信を考えています。
その時に、お時間ある方は是非ご参加ください。
あいことばは…
『脂肪を燃やせ！』
『心を癒せ』
です。（笑）
※昨日のインスタライブ配信の全編はコチラからご覧になれます。
では、また明日！
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今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
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