はいさい。
地元のラジオ番組で、自分を大切にする方法を
電波に乗せてお伝えしてきた銘苅です。
初めましての方はこちらから♪
※現在、2024年に向けて新しいサービスを準備しています。
心と体も健康に生きるために
あなたらしく輝けるようなものを作っていますので
メルマガ登録者の方から選考でご案内したあとに
こちらのブログでもご案内させていただきますね。
とりあえず、タイトルだけお伝えします！
【ゆるトレ】×【らくセラ】
おそらく業界初の
トレーニング×セラピー
フィットネス×メンタルヘルス
健康的な体をつくるために、おうちでできる運動やストレッチを教えたり
軽やかな心を育てるために、モヤモヤしてることやお悩みを相談できる。
この二刀流を通して、僕ができることで
あなたの健康をサポートしていきたいと思っています。
今週中にご案内できるように急ピッチで準備していますのでお楽しみに〜。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたの日常の中で、ちょっぴり我慢してることってなんですか？
なんというか、
まぁそんなに嫌じゃないけど少し我慢できること
みたいな感じです。
で、それって毎日、毎日、蓄積されていくと
あなたが好きなことややりたいことをやろう！と
思う時に足枷になってしまうことがあります。
例えば、
もうマスクつけるの不快…
愛想笑いは、慣れてるけど疲れた
家の洗濯物を1人で畳むの疲れた
自分が健康に気をつけてることを他の人に隠すの疲れた
密かに運動してることを隠すの疲れた
自分のボディラインを出すと恥ずかしいから隠している
自分の得意なことをして、なんか言われるのも嫌だから隠している
通勤時間に合計90分くらいかかっている
ずっと肩こりはあるけど、整体に行くほどではない
ずっと、スタバでのんびりラテを飲みたいと思ってるけど忙しくて後回しにしている
などなど
地味だけど、我慢できてしまうことってありませんか？
こういう、地味で些細なことに我慢をしていると
いざ、自分がやりたいな〜と思っても
いつもの癖で『まぁいいっか。めんどくさいし』みたいな感じで
あなたが『やりたかったこと』にストップをかけてしまいます。
僕も最近…
仕事が終わってから
新しいサービスメニューを考えまくっているので
自分を癒す時間を後回しにしています。
本当は、1人でのんびりサウナにでも行って
体の芯からホッコリしたいんですが
家のことや子どものあるので
なかなか時間を作れていません。
だけど、こんな時ほど行った方が良くて
体が求めてるってことは、なんかのサインなので
無意識に無理してるんだろーなとも思っています。
なので、僕の中では
新しいメニューを提供できるくらいまでつくれたら
(完璧じゃくても)サウナに行って体をゆるめたいと思っています。
あなたにも
地味に我慢してることありませんか？
もちろん、0か100でいきなり全てやめることはできないかもしれないけど
少しだけ減らすことはできるかもしれません。
その我慢…いらないかもよ？
では、また明日！
こちらもオススメ♪
今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
===========================
めかるひろきの情報は、メルマガを中心に発信しています。
登録していただけると、このようなメールが届きますよ〜。
・日常で使える心理セラピーの知識やスキルの紹介
・僕がうつ状態の時に人体実験してきたワークの紹介
・僕と妻の子育ての悩みと解決方法
・勇気を与える歌詞の紹介
・超退屈な日常からちょっぴり退屈になる情報（笑）
こちらからどうぞ
思い込みやブロック解除の方法
自分のやりたいことへの挑戦する勇気
アダチルの悩みあるある
HSP気質の悩みあるあるとすごい才能
豊かさの受け取り方
親も幸せになる子育ての方法
ゆるく続ける方法
などなど…配信しています。
「試してみたら眠りやすくなりました。」
「子どもに対する言い方を変えたらラクになりました。」
「読みやすいのに、役に立つ。」
「フッと軽くなりました。」
「なんかホッと安心する記事で良かったです。」
こんな感じで嬉しい感想もいただいております。
僕の個人セッションやセミナーのご案内も
ほとんどメルマガから行っています。
メールアドレスだけで登録できるので
ピンと来た方やご縁のある方は、是非登録してみて下さいね。
===========================
濃密メルマガ講座を受け取りたい方は
コチラがオススメ
無料プレゼント中〜！
メルマガ登録していただくと…
特典！
【未来を変える！14日間 濃密無料メール講座】
『親に甘えられず育った人から幸せになる心の旅』
が見れますよ〜
○メルマガ登録者の声
『毎回のワーク付きで実践しやすいです。』
『少しずつ眠りやすくなってきています。』
『体の力の抜き方がわかってきました。』
『読んでからだいぶ楽になりました。』
『やっと悩みの原因がわかりました…』
などなど…
続々と登録していただいております。
めかる自身『アダルトチルドレン・HSP気質』で20年以上も悩みに悩みました…。
そんな誰にも言えないモヤモヤや悩みの正体がわかってスッキリする講座になっています。
自分の人生を『笑う時間』の多い未来にしませんか？
ご興味のある方は、是非メルマガのご登録よろしくお願いしますね。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【メール講座の詳しい内容はコチラ】
【めかるひろきの公式LINE】
お知らせなどはこちらが見やすいと思います〜
※公式LINEはアットホームな感じでお届けしています
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ID検索はこちら↓
＠487vjsjz
めかるひろきの【男の趣味部屋】
完全に自分の好きな趣味に
”全フリ”したインスタです。
〜字をかく・汗をかく・恥をかく〜
をモットーに楽しくチャレンジしています。
「筋トレ」×「ダイエット」
「キャンプ」×「釣り」
「野球」×「音楽」×「マンガ」
↓こちらをクリック↓
