はいさい。
銘苅です。
初めましての方はこちらから♪
【9月限定！秋の癒しセラピー】
『ゆるラクLINEセラピ〜』の募集も終了しました。
みなさんありがとうございました♪
また、人数限定で募集しますので、ご縁のある方、お待ちしております。
さて、今日の沖縄の天気は
雨が降ったり止んだりと読めない天気です。
あなたも仕事や家事や子育てに
色々忙しく生きていたら
そんな感じな時ってありませんか？
朝から子供を送ろうとしても
グズって泣いて、ご飯を食べなかったり…
それで時間を取られて、仕事に遅れるかもと
焦って、イライラ怒ってしまったり
なんとか職場について
午前中は順調にこなしていたけど
午後から急な業務が増えて忙しくなったり
少し帰りが遅くなって
子どものお迎えもして夕飯の時間だけど
疲れ果てて何もしたくなくて
だけど、明日の子供の着替えの準備や
お風呂、洗濯もあったり…
みんながみんな、こういう生活ではないと思うけど
こんな感じで『自分の時間』がどこにもない状態になっていませんか？
雨降ったり、止んだり
晴れたり、曇ったり
風が吹いたり、止んだり
暑かったり、寒かったり
天気は、自分の力で変えることはできないけど
自分の時間を確保することは、案外できるかもしれないよ？
朝の10分は、ゆっくり過ごす
職場に早く着いて、コーヒー入れてみる。
職場に向かう時に、コンビニでコーヒー買う
子どもがグズって行かないなら、思い切って年休取って休む
仕事中に、トイレとかでゆっくり過ごしてみる
お昼時間に1人ランチでのんびりする
夕飯は惣菜にして、さっさとお風呂入って休む
とかね。
もちろん
あなたなりの時間の作り方があると思うけど
『自分の時間』をつくってあげることで、ゆとりのある自分を取り戻す。
少しでもホッと安心できる時間を自分にプレゼントすることで、自分をホッコリさせてあげる。
そういった『時間』を忙しくてもわざとつくってみる。
僕も、工夫して『ホッと安心する時間』をつくっています。
特に、令和ガールちゃん(4歳)を
保育園に送ったあと、コーヒーを車で飲む。
という時間は、ほぼ毎日つくっています。
朝の忙しい時間を少しだけリセットして
落ち着かせてる感じですね。
さてさて…
あなたの『ホッと安心する時間』は何ですか？
『ゆるラクLINEセラピ〜』のお申し込みもありがとうございました。
また人数と時期をみて、募集したいと思いますので
ご興味のある方は、次回によろしくお願いします。
では、また明日！
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今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
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