はいさい。
銘苅です。
初めましての方はこちらから♪
ーーーーーーーーーーーーーーーー
秋の癒しセラピー(9月限定)
【ゆるラクLINEセラピ〜】
少人数で募集スタートしております。
9/15(金)までご案内しております。
ご興味のある方は、こちらからどうぞ
https://ameblo.jp/mekahiro5/entry-12819032494.html
ーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日は
『静的なリラックス方法』
『動的なリラックス方法』
こちらの２つのリラックス方法を具体的なお伝えしました。
で、これで思うことがあって
何事もそうかもしれんけど
『やりすぎ』は余計に疲れるなーと実感します（笑）
あたりまえか？（笑）
例えば、漫画喫茶でONE PIECE読みまくる！
って週7だとまじで、体壊しそうだし
ルアー釣り、キャンプ最高！
と言って週7連チャンはマジでキツすぎるし
筋トレ最高！
と言って週7で毎日3時間とかやってたら身体壊すし
ダラダラ最高！
と言って週7でポテチ食いながらソファーに座ってたら体調崩しそうだし
銭湯、サウナ最高！
と言って7時間もいたらぶっ倒れると思うし…
まぁ、そんな極端なことを言わなくてもわかると思いますが
こんな感じで
あなたなりのリラックス方法や
あなたなりの幸せ
あなたなりの楽しみ
あなたなりの喜びの『距離感』があると思います。
料理をするための『ガスコンロの火』だって
距離を間違えるだけで火傷したり
美味しい料理を作れたりするように。
なんでもかんでもリラックスしたい！
いや！しなきゃ！
みたいな距離感だと余計に力が入ってリラックスできないし（笑）
きっとあなたなりの『心地いい距離感』があると思います。
どんなに幸せなことや喜ぶことでも
『あなたが心地いい距離感』も大切にしてあげてくださいね。
『たまぁ〜にするからいいんだよね〜』
みたいな軽い感覚が絶妙な距離感かもしれないね。
※たま〜に食べるアイスだから最高！！
今日も自分が楽しいと思える事
ラク〜になれること
好きな事
ホッと安心できること
優しくなれること
などなど…自分を労ってあげてくださいね〜
では、また明日！
こちらもオススメ♪
今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
シェア大歓迎です！
もし、こちらのブログの内容に共感してくれそうなご友人がいましたら
記事のシェアやメルマガ・LINEアカウントなど紹介していただけると嬉しいです♪
無料プレゼント中〜！
メルマガ登録していただくと…
特典！
【未来を変える！14日間 濃密無料メール講座】
『親に甘えられず育った人から幸せになる心の旅』
が見れますよ〜
○メルマガ登録者の声
『毎回のワーク付きで実践しやすいです。』
『少しずつ眠りやすくなってきています。』
『体の力の抜き方がわかってきました。』
『読んでからだいぶ楽になりました。』
『やっと悩みの原因がわかりました…』
などなど…
続々と登録していただいております。
めかる自身『アダルトチルドレン・HSP気質』で20年以上も悩みに悩みました…。
そんな誰にも言えないモヤモヤや悩みの正体がわかってスッキリする講座になっています。
自分の人生を『笑う時間』の多い未来にしませんか？
ご興味のある方は、是非メルマガのご登録よろしくお願いしますね。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【メール講座の詳しい内容はコチラ】
【めかるひろきの公式LINE】
お知らせなどはこちらが見やすいと思います〜
※公式LINEはアットホームな感じでお届けしています
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ID検索はこちら↓
＠487vjsjz
めかるひろきの【男の趣味部屋】
完全に自分の好きな趣味に
”全フリ”したインスタです。
〜字をかく・汗をかく・恥をかく〜
をモットーに楽しくチャレンジしています。
「筋トレ」×「ダイエット」
「キャンプ」×「釣り」
「野球」×「音楽」×「マンガ」
↓こちらをクリック↓
