はいさい。
銘苅です。
初めましての方はこちらから♪
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秋の癒しセラピー(9月限定)
【ゆるラクLINEセラピ〜】
少人数で募集スタートしております。
9/15(金)までご案内しております。
ご興味のある方は、こちらからどうぞ
https://ameblo.jp/mekahiro5/entry-12819032494.html
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昨日は
『静的なリラックス方法』
『動的なリラックス方法』
こちらの2つのリラックス方法を具体的なお伝えしました。
で、これで思うことがあって
何事もそうかもしれんけど
『やりすぎ』は余計に疲れるなーと実感します(笑)
あたりまえか?(笑)
例えば、漫画喫茶でONE PIECE読みまくる!
って週7だとまじで、体壊しそうだし
ルアー釣り、キャンプ最高!
と言って週7連チャンはマジでキツすぎるし
筋トレ最高!
と言って週7で毎日3時間とかやってたら身体壊すし
ダラダラ最高!
と言って週7でポテチ食いながらソファーに座ってたら体調崩しそうだし
銭湯、サウナ最高!
と言って7時間もいたらぶっ倒れると思うし…
まぁ、そんな極端なことを言わなくてもわかると思いますが
こんな感じで
あなたなりのリラックス方法や
あなたなりの幸せ
あなたなりの楽しみ
あなたなりの喜びの『距離感』があると思います。
料理をするための『ガスコンロの火』だって
距離を間違えるだけで火傷したり
美味しい料理を作れたりするように。
なんでもかんでもリラックスしたい!
いや!しなきゃ!
みたいな距離感だと余計に力が入ってリラックスできないし(笑)
きっとあなたなりの『心地いい距離感』があると思います。
どんなに幸せなことや喜ぶことでも
『あなたが心地いい距離感』も大切にしてあげてくださいね。
『たまぁ〜にするからいいんだよね〜』
みたいな軽い感覚が絶妙な距離感かもしれないね。
※たま〜に食べるアイスだから最高!!
今日も自分が楽しいと思える事
ラク〜になれること
好きな事
ホッと安心できること
優しくなれること
などなど…自分を労ってあげてくださいね〜
では、また明日!
こちらもオススメ♪
今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
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