はいさい。
沖縄は、台風の影響で色々と止まるので
先にトレーニングしてきた銘苅です。
初めましての方はこちらから♪
今日は、台風2号が沖縄にやってきております。
うちなーんちゅは、台風に慣れているので
どうすれば大丈夫なのか
何をしたら危ないのか
大体のことは、把握しております。
台風のように大荒れでどうしようもない時って
1、家で安全に過ごす
2、停電対策しておく
3、外の物を飛ばされないようにする
4、TSUTAYAでDVDを借りておく（笑）
※今は、Netflixとか？（笑）
などがありますが…
1番やってはイケナイことは
「外に出る」こと
つまり自然にあらがうことですよね。
「台風」と「あなたの心」を対比させてみるとわかりやすいんですが
あなたにとって「心」が大荒れになる
「心の台風」ってなんですか？
・彼氏、彼女にフラれた時？
・会社で上司に怒られた時？
・望んだ結果が出ない時？
・子どもが言うこと聞かなくてイライラする時？
・旦那が朝まで酔い潰れて帰ってこない時？
・冷蔵庫にあったはずのプリンが食べられた時？（笑）
人によってそれぞれの「心の台風」があると思います。
で、そんな時どうしてますか？
台風の時は「外に出ること」が
1番やってはイケナイことでしたが
彼氏、彼女にフラれた時に
1番やってはイケないことは
「悲しいのに強がるフリをする」
「自分を猛烈にダメ出しする」
です。
悲しい時、辛い時は泣いてあげよう
自分だってよくやってたよね。と自分を労おう
しんどい時は、誰かに話そう
1人になりたい時は、海でボ〜っとしよう
つまり「心」や「感情」に
【我慢のフタ】をしすぎずに
しっかり味わってあげて
「よしよし…悲しいよね」
「わかる〜あの上司！マジサイテーだよね」
「あーしんど！帰ったら好きなドラマ見て寝よ！」
「プっ…プリンが無いだと…ふざけんなぁ〜〜！」
と…一旦自分の「心」や「感情」にあらがわないであげてみてください。
台風のようにあらがえば、あらがうほど危なくなるし
心や感情にあらがえば、あらがうほど自分が息苦しくなります。
「喜怒哀楽」どれも大切。
「ドミノ倒し」の全てのドミノも大切。
「春夏秋冬」のどの季節も大切。
「台風」の時には「静かに過ごす」
「台風」の時には「家でできる範囲で楽しむ」
「悲しい」時には「悲しむ」
「しんどい」時には「休む」
「嫌いな人」がいたら「距離をとる」
「好きなこと」したいなら「楽しんじゃう」
「幸せ」感じたいなら先に「幸せ」を探す
「プリン」が食べられたら
「猛烈に怒る」（笑）
があなたの正解です。(違うか？（笑）)
今日の沖縄は台風…
家の片付けとか、のんびり読書したり
コーヒー飲んだり、子どもたちと遊んだり
ゆっくりお風呂に入ったり、マンガ読んだり
「今」できることをやっちゃいましょう〜
ではでは！
「あなたの心」と「感情」も大切に
今日も自分に優しい言葉をかけてあげてくださいね。
では、また明日！
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今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
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