183回目
ロッカーは空いてたけど、ジムエリアに行ったら結構人が多かった日。
それでもやりたいマシンは全部出来たし良かった。
ただ、ちょっと膝がピキッとしてやや痛
とりあえず様子見しよ。
メモ
アブドミナル 27.5kgx3 30kgx1 25kgx1 (20回)
アダクション 25kgx3 (20回)
アブダクション 25kgx3 (20回)
ラットプルダウン なし
レッグカール なし
レッグエクステンション なし
チェストプレス なし
バイク 26分 167キロカロリー 8.32距離キロ
負荷5
チェックイン 18:28
チェックアウト 19:25