初ズッキーニ

今朝の体重 52.30kg

今朝の体脂肪 33.8％

ロングブレスダイエットを

考案した

美木良介さん

すぐに体重が落ちてしまうからと

1日5食摂るそうです

聞いてビックリ

初ズッキーニ

初めて食べるのではなく

初めて買ってきて食べました

いつも行くスーパーでは

見かけたことがなく

やっとゲットできました

地元農家さんが

作られたもの

2本で100円

思ったよりお安かった

ナス・パプリカ・ピーマン・玉ねぎ

これらのたっぷり野菜と

ラタトゥイユ

作って食べました

水キムチ

今朝の体重 52.85kg

今朝の体脂肪 34.5％

最近は

52～53キロ台

スカイウォーカーで

300kcal消費していても

しっかり食べてるから

減量できません

韓国ドラマで

水キムチ知りました

食べてみたいと思ってから

早1年以上

簡単にできるんですねぇ(*^.^*)

最近レシピを入手

早速作りました

きゅうり･大根･にんじん

沢山入れました

そのまま食べるのも

美味しいですが

ぶっかけそうめんにしてみたら

新しい発見