抹茶白玉あんみつ

今朝の体重 52.45kg

今朝の体脂肪 34.2％

昨日のスカイウォーカー
消費カロリー 240kcal



学生の時

よく行く甘味処で

決まって食べていたのが

抹茶白玉あんみつ

この頃

自分でも近い味に作ってみよう

なんて考えたこと

ありませんでしたが

抹茶好きな子供たちと

一緒に食べようと

作ってみました



ミックスフルーツ缶と

あんこは

市販のもの

抹茶アイスと

白玉を作り

器に盛る

お店よりも

盛り沢山

溶け出した抹茶アイスと

あんこを

混ぜて食べる

これが美味しい(*^.^*)

シロップなしでも

いけます


１人当たり

200円ほどです

お店で食べるより

はるかにお安い

レンジで回鍋肉

今朝の体重 52.85kg

今朝の体脂肪 34.9％

昨日のスカイウォーカー
消費カロリー 400kcal



この暑さ

ガスコンロ

使うのをできるだけ

減らしたいものです(´・ω・`)


いつもは

フライパンで作る

回鍋肉

シリコンスチーム鍋を使って

作りました

キャベツ･ピーマン・豚バラ肉

調味料も入れ

よく混ぜ合わせ

あとはレンチン


油は一切使いませんが

いつもの

回鍋肉と変わりなし

いけます

収穫した野菜を食べる

今朝の体重 52.95kg

今朝の体脂肪 34.7％

昨日のスカイウォーカー
消費カロリー 270kcal



毎日、真夏の暑さが続いてます。

・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

風呂あがりは

さっぱりせず

汗が引くまでに

時間がかかります(￣▽￣;)



我が家で

プランター栽培している野菜

今年は

トマト
きゅうり
オクラ
青じそ


すでに

青じそは収穫でき

食べていますが


オクラ
きゅうり

こちらも収穫でき

食べています


オクラは

今まで 生 で食べたこと

なかったのですが

パプリカと玉ねぎのマリネに

薄くスライスした

火を通していない

オクラ

入れてみました

粘りもそんなにないし

パプリカの味が勝ってしまうせいか

味はほとんど気にならない


生でも

美味しく食べれること

初めて知りました