レンコンあられ

今朝の体重 52.70kg

今朝の体脂肪 34.1％

スーパーのお惣菜コーナーに売っている

レンコンあられ

いつも行くスーパーでは

見かけたことがないのですが

以前食べたのは

黒酢ダレがからめてあるものでした

レンコンあられ自体初めて食べましたが

とても美味しくいくつも食べれる



細かく刻んだレンコンと

鶏むねミンチで自家製レンコンあられ

作ってみたところ

甘ダレは黒酢ではなく米酢を使用

少し違いがありますが

ほぼスーパーのお惣菜と変わらない味

レンコンを少し細かくし過ぎてしまい

食感が物足りなかったので

数日後

再度チャレンジ

今度は上手く出来ました

今年は、なぜか

レンコン食べたい率高い

ヘルシースムージー

　　今朝の体重　５２．７５ｋｇ

　　今朝の体脂肪　３３．１％

　　スムージーに　小松菜

　　飲んだことはないし、有り得んと思ってましたが

　　作って飲んでみました

　　　牛乳(低脂肪)　１００ｃｃ

　　　バナナ　１／２本

　　　レモン汁　レモン１／２個分

　　　小松菜　２枚

　　ミキサーに全部入れ、ガ－ッと混ぜるだけ

　　飲んだ感想ですが

　　バナナが大半を占めていて

　　小松菜の青臭さと、レモンの酸っぱさはそんなに感じません

　　砂糖かはちみつを入れないと飲めないかと思いましたが

　　このまま飲めました

業務スーパー

今朝の体重 52.85kg
今朝の体脂肪 34.3％

先日

業務スーパーで買い物

番組のコーナーで

タレントさんたちが

ロケに行ってきた様子が放送されてました

業務スーパー

私は月１ぐらいで行きます

普段行くスーパーにはない

大サイズのお値打ち食品

たくさんありますが

産地にこだわりたい

お品は買わないので

私が購入するものは

だいたい決まっています

産地野菜や果物コーナーもあり

今の時期

白菜は品も豊富でお安い

普段行くスーパーの底値と

比較しながら買い物すると

節約できます



このロケで節約ママタレントさん

出ていましたが

袋入りうどんが20円以下だったことに

驚いてました

この方家の中では

節約のため

冷暖房機使わずに過ごすと

たしか以前テレビで言ってました

業務スーパーでなくても

スーパーに20円以下の

うどんも中華めんもそばも

あるのを知らないのかな？

あの様子だと

食費は節約していないと

思ってしまいました


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