デトックス

今朝の体重 52.30kg

今朝の体脂肪 33.8％


一昨日久しぶりに

スカイウオーカーで運動し

150kcal消費しましたが

さぼってばかりです


「デトックス」

最近知りました

一言で言うなら

解毒だそうです


ダイエットやヘルシー等と

同じ並びで目にすることが増えました

老廃物を溜め込まず

腸内をきれいにすること

やはり野菜は

たくさん食べなきゃいけないと

わかっていても

肉にいってしまいがち

(￣∇￣+)

インフルエンザ要注意週間

今朝の体重 52.60kg

今朝の体脂肪 34.1％


この時期

「今日はクラスで何人休んだ？」

毎日子供に確認します

4人以上になると要注意

更に増え

過去に学級閉鎖となってます

家の子も必ず感染して

更に家族感染も

１月中旬から２月は

インフルエンザ要注意週間

今年はこの辺り

ピークがまだの様子

このまま

流行しないといいんですけど



早くも

花粉症の症状が

ピークで

鼻水が止まらない

好みの野菜ジュース

今朝の体重 52.75kg

今朝の体脂肪 33.1％



買って飲むことなどなかった

野菜ジュース

今では常備飲料

生協で購入していた紙パックタイプ

これがいつの間にか

チラシから消えてしまい

スーパーで

大手メーカーさんの野菜ジュース購入

今まで飲んでいたものと

微妙に違いセロリの味が濃い

また別のメーカーさんのを買うも

今いち

野菜ジュースと言えど

違うんだね

飲み比べて

自分好みの野菜ジュース

見つけたい(￣∇￣+)