今朝の体重 ５２．４５ｋｇ
今朝の体脂肪 ３４．４％
夜
８時以降はお茶以外飲食しない
１週間ほどできていたのに、昨日は食べてしまいました
スカイウォーカーもさぼっていて
４日から運動していません
日曜日
ホットプレートを腰の高さから落としてしまい
左足親指に直撃 
靴下の上にあったか室内履きの２枚重ねでした
少しの間は痛いけど、痛みはすぐに引くだろうと思っていたのですが
見た目何ともなっていないのですが、ズキズキ
次の日も、ゆっくりでないと歩けない
３日目の今日も、触れると痛く、
スカイウォーカーできません
先週は
のど痛・鼻づまり・首こりがひどく
常備薬を飲んでも効かず
やっとよくなってきました