６日間で２.４５キロ減

【今朝の体重】
５１.８０kg

【今朝の体脂肪】
３４.８％




計測した中で

最も多い体重

先月２８日に

５４.２５kgを記録

ここまできてしまいました
(・・;)


この３日間

夜８時以降は

飲み物だけ(お茶)

夜から朝にかけ

１２時間は

何も飲食しない

これだけですが

やってみました



胃を休めてあげること

１２時間飲食なし

これだけで

溜まっていたものが

スッキリ

この３日間

決まって朝のうちに

お通じ

ありました

こんなことはまずない

私です


６日間で２.４５キロ減

１日だけ運動し

スカイウォーカーで

２００kcal消費

この計算でいったら

１ヶ月で８キロ減量できる


なんてことは

私にはあり得ません

今日の夜の計測

朝よりも確実に増えます

(>_<)

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