マスク必須アイテム

風邪をひきやすい季節


娘は
昨日から少し咳が出る。

熱はないから
このまま乗り切って欲しい


子供たちには、
手洗い・うがい
毎日くどいほど
言ってます。


私は、外出先

特に
ショッピングセンター
など人混みは
欠かさず
マスクをしていきます。


今朝は、
体脂肪また増えました。

エアーウォーカー
やらないといけないな。


体重　５０.５０Kg

体脂肪　３３.７％

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