あん食パン | ダイエットの花道

ダイエットの花道

5ヶ月間に、7キロの減量を決意

  無理せず、気長に、自己流でいきたいと思います。

この決意は、3年前

今は・・・


   強力粉に、全粒粉を混ぜて、あん食パンを作りました。


   温かいうちに、切ってしまったので、トップが M型になってしまった。


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      こちらを、今日の朝食に食べました。


      いつもは、トーストしますが、今日は、そのまま食べました。


      

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          ルクエでレンチンした、鶏ムネ肉を、

          白ねぎ(緑の部分)と炒めました。

          味付けは、塩こしょう・マヨネーズ。