野菜カレー | ダイエットの花道

ダイエットの花道

5ヶ月間に、7キロの減量を決意

  無理せず、気長に、自己流でいきたいと思います。

この決意は、3年前

今は・・・


   カレーは、数えきれないほど作ったことがありますが、


   昨日の夕食に作ったカレーは、野菜カレー。


   にんじん1本・玉ねぎ大1個・ピーマン4個。


   これを、フープロにかけたものを煮込みました。


   お肉を入れないカレーを作ったのは初めて。


   フープロにかけた野菜のザラザラ食感があるものの、


   味は、普段食べているカレーとかわらない。


   “野菜だけのカレーでも、いけるじゃん”って、自画自賛。二ヒヒっ


   子供たちも、美味しいって言ってくれた。


   ただ、主人は、“しゃびしゃび じゃん”って。ニカッ



   カレーに添えたのは、黄パプリカ。


   たて半分に切り、グリルで焼きました。


   パプリカって、こんなに甘かったっけ?と思うほど、


   炒めたものより、断然美味しい。


ダイエットの花道

                       
      鶏ムネ肉に、塩・こしょう・砂糖で下味を付け、

      酒を入れ、ルクエでレンチン。

      これを、食べやすい大きさに切り、サラダに入れました。