揚げないコロッケ | ダイエットの花道

ダイエットの花道

5ヶ月間に、7キロの減量を決意

  無理せず、気長に、自己流でいきたいと思います。

この決意は、3年前

今は・・・

いつも、ブログのランキングとアクセスをチェックするのですが、


今日のランキング  いつも4桁なのに、



3桁になっていてビックリです!!!!



えーーー (@_@)



目 二度見しました。



アクセス数も、いつもの倍以上。



急なことで、本人戸惑ってます。


ですが、それだけの皆さんに見ていただけたということ、


ありがとうございます。



(≡^∇^≡)




   本日の、 朝 食 です。ダウン


ホットケーキ、1枚にしておこうと思ったのに、


主人が残した1枚を食べてしまいました。


ここで、残そうと思うべきなのに・・・。


ダイエットの花道-201101200743000.jpg


               ホットケーキ ホットケーキ2枚

               コーヒー カフェオレ




    本日の、 昼 食 です。ダウン


昨日作った、すき煮


取り分けておいて、牛肉・にんじん・糸コンを


細かく切り、レンチンしたじゃがいもをマッシュし、


みじん切り玉ねぎ、これもレンチンし、


揚げないコロッケ を作りました。


味付けは、砂糖を少々のみですが、これで十分グッド!


小麦粉 矢印 溶き卵 はせず、


マヨマヨネーズに少し牛乳を入れ、混ぜ、


成形したものをこれにくぐらせます。


私は、いつも 豚カツを揚げるときもうえ このやり方。


あとは、パン粉を付けて、グリル弱火で焼きました。



くき漬け ですが、


この地方の 郷土料理です。


近くのスーパーでは、漬物売り場に陳列されてます。



詳しくは、こちら ダウン サイトからの引用です。



◎くき漬けは、

 サトイモの一種ヤツガシラのクキを、

 塩と赤ジソでつけたものです。


◎食べるときは皮をむいて細かく刻んで、

 カツオの生節をほぐしたものと和えるか、

 または生姜じょうゆ、花カツオなどをかけて食べます。

◎季節は夏、6~9月が旬で、

 シャキシャキした歯ごたえとシソの風味で、

 夏場の食欲増進効果があります。




ダイエットの花道-201101201331000.jpg
                         

            コロッケ コロッケ(牛肉・にんじん・糸コン

                    玉ねぎ・じゃがいも)

               キャベツ・トマト

            ごはん ごはん

            キムチ 漬物(くき漬け)