健康が1番 | ダイエットの花道

ダイエットの花道

5ヶ月間に、7キロの減量を決意

  無理せず、気長に、自己流でいきたいと思います。

この決意は、3年前

今は・・・

去年は、同じ中学校で1番の美女だった同級生が、


くも膜下出血で急死、


師走に入り、またも同級生(男性)が亡くなりました。


詳しいことは分らないのですが、 がん だったそうです。


今まで、同級生が病死という連絡はなかったのに・・・ 涙 



アラフォー  ジャニーズ好き KAT-TUN  嵐 の私。


気持ちは、20代ですがにこにこ、体は正直ですから。



  本日の、 朝 食 です。ダウン


コッペパンは、生協で購入した冷凍食品。

自然解凍して、そのまま食べれるお助け品。

子供たちも大好物です。


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         shokopon コッペパン

         y’s ハムのソテー

         トマト スライストマト

         コーヒー カフェオレ




     昼 食 です。ダウン


たくさん作ってしまった マカロニサラダ やっと完食。


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         雑炊 クッパ(牛こま・白菜・にんじん・いりごま)

         サラダ マカロニサラダ(にんじん・玉ねぎ・きゅうり)