家でも本格的 牛ユッケ  | ダイエットの花道

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5ヶ月間に、7キロの減量を決意

  無理せず、気長に、自己流でいきたいと思います。

この決意は、3年前

今は・・・

  今日、お肉屋さんで 牛ユッケを買いました。

  通常価格の半額、199円。この時を待ってましたーー。嬉しい


  ユッケって、焼肉屋さんでしか食べられないと思っていたけど、

  こちらのお店で買えると知り、半額のときに買ってます。


  たれと混ぜるだけで、簡単にできますが、

  焼肉屋さんで食べるユッケとかわらず、味は本格的です。

  いつも、きゅうりを入れていただきます。


  お肉は、55gあったので、焼肉屋さんの量とそれほどかわらないと思いますが、

  199円でユッケを食べることができ、大満足でした。おいしい


   

    走る人 エアーウォーカー 走る人 


   20分 × 2回 計 40分  
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   運動しました。合格                                                                         


                                




     













 


    間食は、カフェオレ1杯飲みました。

    甘いものは、食べずに過ごせました。合格


   


    本日の 夕 食 です。ダウン


                  ハロウィン ドライカレー(豚ミンチ・玉ねぎ・にんじん)

                  ハロウィン ポトフ(じゃがいも・にんじん・玉ねぎ)

                  ハロウィン ユッケ(牛肉・きゅうり)


                 画像は、かなり下にしたあります。泣


                 






















































































































              






























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