１０月１日からダイエットを始め、
こちらの エアーウォーカー で運動してます。
たしか、６～７年前に、運動しようと、通販で購入しました。
折りたたむことができず、けっこう場所を取るので部屋の片隅に追いやられ、
ここ何年かは、ずっと使用していませんでした。
ダイエット開始からは、大活躍
黒いグリップ部分を握り、左右交互に、腕を前後に動かします。
足は、黒いステップ部分に乗せ、同様に左右交互、前後に動かします。
タイマーや、消費カロリー、など表示される機能があるのですが、
ゼロから反応せず、壊れてしまったみたい。
最近の通販番組を見ていると、コンパクトに折りたためるマシーンがあるようで、
更に、このエアーウォーカーよりもだいぶお安かったかと思います。
最新の欲しいなあ。
本日の、 朝 食 です。
鶏そぼろごはん
さつまいものポタージュ
カフェオレ
初めて作った、さつまいものポタージュ
いつもならポタージュに必ず玉ねぎをいれるので、子供が、
「玉ねぎの味がして嫌ーーー」
って、言いました。
玉ねぎ、入っていないのに・・・
本日の、 昼 食 です。
ごはん
炒め煮（ごぼう・牛ミンチ）
さつまいものポタージュ
みかん