毎日、朝と夜の体重・体脂肪測定をするのですが、
ダイエットスタートから３週間、なんとか順調に減っていると思います。
１日に２回も測定をするなんて、今までしたことがなかったのですが、
数値の違いがこんなにもあるとは思いませんでした。
私のモットーは、
お金をかけず、無理せず、気長に ダイエットです。
スタートから思ったことですが、やはりブログで食事の画像アップは私にとって効果的
今までなら、気にせずおかわりをしていましたが、
写真を撮らなければいけないと思うと、それが面倒になりおかわりをやめることができます。
それよりも思ったことが、食事と食事の間に、あまりお腹がすかなくなったのです。
そして、以前に比べ、満腹感を感じるのが早くなったので、
食べる量が少なくてすむようになってきました。
３月までに、４３kgになることが目標
まだまだ先は長いので、あせらず、気長にいこうと思います。
今日の間食は、カフェオレ１杯と、おにぎり（小さいの）１コ
甘いものは、食べずに過ごせました。
本日の、夕 食 です。
鮭のムニエル
明太子クリームパスタ（エビ・イカ・タコ・貝柱）
れんこんのきんぴら
大学芋
パスタのソースは、生協で購入した明太子ソース
これを、低脂肪牛乳でのばして炒めました。
