アロマにも【守備と攻撃】があるのだ♪
こんにちは
アロマでゆるセルフケア講師MIE（みえ）です
みなさんは『アロマ』と聞くとどんなことを感じますか
☆リラックスさせてくれる
☆ストレスを緩和させてくれる
☆心を穏やかに導いてくれる
こんなイメージをお持ちになる方が多いと思います
もちろん、正解です♪
アロマの中でも代表的なラベンダーはまさに
心を穏やかにさせ
心身ともにリラックスさせてくれます
でもでも！
アロマは落ち着く作用だけではないのをご存じですか？？
☆沈んだ心を持ち上げてくれる
☆億劫に感じる気持ちをスカッとさせてくれる
わかりやすい例えで言うと・・・
例えば、乗り物酔いしそうなときに
ミントのガムやタブレットを噛むとスカッとする経験があるかと思います
鼻を通るこの香りに助けれた経験のある人は多いのではないでしょうか
気持ちを落ち着かせるのが得意なアロマ＝守備のアロマ
気持ちを切り替えてスカッとさせるのが得意なアロマ＝攻撃のアロマ
アロマにはそれぞれ、得意分野があります☆☆
スポーツをするときに、攻めたり守ったりしながら戦うように
私たちも日常に起こり得るストレスに対して
ぶれにくい軸を持って立ち向かっていけるように
こんなアロマの力を借りて
守備と攻撃を使い分けながら
心がざわつく新年度のスタートに
ぜひ上手に活用していってほしいです
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