朝ごはんです。
バターチキンカレー
目玉焼き、ブロッコリー
ロウカット玄米80g
プロテインヨーグルト
青汁
いなばのバターチキンカレー。
集中して食べなかったから？
あんまりバターチキンっぽさを感じられず、ふつうに美味しいチキンカレーでした。
とっても良い並び順。
いなばのカレーはひとりごはんに使い勝手◎です。
イカとニラともやしのにんにく炒め
ほうれん草のおひたし
卵焼き
ブロッコリー、ミニトマト
ロウカット玄米80g、ちりめん、しば漬け
ワカメの味噌汁
お野菜多めのヘルシー弁当╰(*´︶`*)╯♡
ちょっとたんぱく質不足かも。
イカをそんなに入れたわけではないし…。
でもお腹いっぱいでプロテインは飲めなかったんだよ(´・∀・｀)
でもお腹いっぱいでプロテインは飲めなかったんだよ(´・∀・｀)
夜は写真無し。
チキンステーキ1枚とゆで卵を食べました。
ブレンディのカフェオレと胡桃も。
あー、気づいてしまった。
生理前でわりと増量している。
さらに恐怖の食欲おばけまでやって来てしまったよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
お腹空いているわけじゃないのにがっつりしたものが食べたくて辛いぃ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
チョコレート、あんぱん、バタートースト、フライドポテト、ペヤング…etc
…食べたいもののラインナップがえげつないよっ＼(^o^)／！
生理前はカロリーの高いジャンクなものが欲しくなるんです。この食欲はだいたい5日ほど続くので、たまったもんじゃありませーん。
もう早く寝てしまうに限りますね。
うう、ダイエットは孤独だ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)笑