朝ごはんはいちじくジャムヨーグルトと、バナナ半分、青汁牛乳です。
昼ごはんはお弁当。
酒の塩焼き
なめたけ入り卵焼き
ミニトマト
大根と椎茸の煮物
玄米
南高梅
玄米はビタミンミネラルタンパク質などなど栄養素がしっかり摂れるので積極的に。初めて炊きましたがボソボソせず美味しくできて一安心。
代わりに卵焼きを失敗しました。
お弁当箱は無印良品で買ったもの。
タッパーみたいですが、品名はお弁当箱と書いてあったんです(๑˃̵ᴗ˂̵)
私はアルミがいいかなーと思ったけれど、夫はアルミは嫌みたいでこちらに落ち着きました。
シンプルで素敵です。
あんまりたくさん入らないのも食べ過ぎ防止になって良いね。笑
牛肩ロースステーキ
ウィンナー
もやし、キャベツ、しめじ
ダイエットしているのにカロリーを摂って喜ぶなんて変な感じですが、あんまり少なすぎるのは嫌なんです。最近少なかったけれど、これくらいが理想です。
あ、間食はポッキー半袋です。
糖質低いスイーツをまるっと食べるか、糖質高いスイーツをちょびっと食べるか、最近のなかなかにどうでも良い悩み。
とにかくおやつが食べたいんです…！笑