20240203
スイマートレーニングキャンプ初日
今年もStyle1Nさん主催の『スイマートレーニングキャンプ』に参加‼️
今回は大阪・泉佐野市で開催。（昨年は京都市）
本日と明日の２日間、お世話になります。
初日の今日のメインは、
25m×10本×12セット、30秒サイクル、セットレスト無し（ぶっ通し）。
ハード（それも全て全力）あり、キックあり、アンダーウォーターキックありで、
次は何を泳ぐのか途中で判らなくなってしまうほど、メニュー盛りだくさんの120本。
プルブイを持ってのアンダーウォーターキックは、一度浮き上がるともう２度と
潜って行くことは出来ず…💧。
説明された内容は、
限られた環境下でもメニューの工夫で効果あるトレーニングが出来る事を実感してもらえる
内容にしたとの事。
25mのメニューでも身体が動かなくなるレベルまで持っていけるので、長水路対策にも
対応可能。
メニューの細かい指示に戸惑いもあると思うが、この細かさが必ず効果を発揮する。
正直、死ぬかと思った。
それくらいハードな内容のトレーニングだった。多分一番ハードだったかも…。
トレーニング後の宴会は、トレーニングで寡黙だった皆さんも大騒ぎしてました‼️
これにて初日、終了‼️
まいすたーわん
★昨年の今日は…
