こんにちは!
いよいよ梅雨が始まりましたね!
湿気が高くカビが生えやすい時期聞いた話。
お風呂に入った後に50度のお湯を壁や周りに
かけるとかなりカビ生えにくくなると!
できればそのあとタオルで拭いてと。
それから毎日シャワーの後に50度にしてお湯を壁面などにかけて
自分を拭いたタオルで壁など拭いてそのまま洗濯に!
かなりカビ生えにくくとても楽です。
特にお風呂の椅子の裏側などもかけるので
ほとんどやり始めてから生えたことがない!
良かったら!
めぐみ先生のクラス
整形外科ヨガ
6/27 11:10~
7月から毎週木曜はめぐみ先生になります。
時間は、
第一、三、五木曜14:00〜
第二、四木曜11:10〜
6月30日日曜は、金岡先生、宇都宮先生などの
お話を聞きに行きますのでお休みになります!
6月23日日曜 1回目「はじめてのインド料理WS」は満席になりました!
7月7日日曜 12:30〜2回目残席2名、募集中!
7月8日月曜 13:00〜3回目残席1名、募集中!
クラススケジュール&残席状況
6/25火曜
9:30~陰陽ヨガ満席(オンライン可)
11:10~やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催)
6/26水曜
11:50~整形外科ヨガ満席
13:30~整形外科ヨガ満席
6/27木曜
11:10~整形外科ヨガ(めぐみ)満席
6/28金曜
11:50~やさしい整形外科ヨガ残席2
13:30~整形外科ヨガ残席1
15:10~整形外科ヨガ満席
6/29土曜
10:00~ハタヨガ残席3オンライン開催)
11:20〜ハタヨガ残席6
14:00〜プライベートヨガ
6/30日曜
お休みです!
7/2火曜
9:30~ハタ・ヨガ残席6(オンライン開催)
11:10~やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催)
7/3水曜
11:50~整形外科ヨガ満席
13:30~整形外科ヨガ満席
7/4木曜
14:00~整形外科ヨガ(めぐみ)残席3
7/5金曜
11:50~やさしい整形外科ヨガ残席2
13:30~整形外科ヨガ満席
15:10~整形外科ヨガ満席
7/6土曜
10:00~陰陽ヨガ残席3オンライン可)
11:40〜プライベートヨガ
7/7日曜
10:00~ハタヨガ残席5オンライン開催)
12:30〜「はじめてのインド料理」WS2
7/8月曜
13:00~「はじめてのインド料理」WS3
7/9火曜
9:30~陰陽ヨガ残席6(オンライン可)
11:10~やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催)
7/10水曜
11:50~整形外科ヨガ満席
13:30~整形外科ヨガ満席
7/11木曜
11:10~整形外科ヨガ(めぐみ)残席2
7/12金曜
11:50~やさしい整形外科ヨガ残席2
13:30~整形外科ヨガ満席
15:10~整形外科ヨガ満席
7/13土曜
10:00~ハタヨガ残席4オンライン可)
11:40〜プライベートヨガ
7/14日曜
10:00~陰陽ヨガ残席5オンライン可)
14:00〜プライベートヨガ
※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。
お休みの時にご連絡ください。
他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます
↓のスケジュールの満席は、通常6名。
この満席は、ピンクで満席
振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので
7名の時は、これ以上は入れないので青の満席です
ご連絡ください。
※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制のクラスです。
満席6名+オンライン、または7名になります。
5月から土日のクラスを10時からにしました。
日曜で満席になった時で
キャンセル待ちが2名以上で
11:30のクラスを作りますので
満席でもご連絡ください。
土曜は、10時クラスのみになります。
度々の変更申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。
2023年1月1日以降購入の料金です。
参加時のマスク着用は自由です。詳細は↓をご覧くださいませ
ヨガの体験(初心者歓迎です!)
レギュラークラス
ハタ・ヨガ
陰陽ヨガ
整形外科ヨガ
(シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、
ご病気がある方などにもおすすめ
ダウンドッグはありません)
オンラインヨガ(整形外科ヨガ以外の
クラスに入ることができます)
プライベートヨガ
グループヨガ
(ご家族、お友達、子供さんと貸し切り)
「ヘナを一緒にしよう!WS」
などのお問い合わせは↓
NAMASTE YOGA
keiko_miki
三木 啓子
Mail :mikihome10keiko10@gmail.com
Tel :090-5690-8164
Access :杉並区清水3-26-14ー1A