杉並で気軽に! でもしっかりヨガを学べる NAMASTE YOGAです! 

杉並で気軽に! でもしっかりヨガを学べる NAMASTE YOGAです! 

NAMASTE YOGAではやさしいヨガ,ベーシックヨガを陽,陰陽と隔週で,リストラティブヨガ(心身回復ヨガ),ウェルエイジングヨガ(シニアヨガ)のレッスンをしています!
自由参加型,予約制まずは,体験(1000円)で! 荻窪,阿佐ヶ谷,井荻,井草,練馬より。荻窪と井荻の中間!

こんにちは!

 

杉並で気軽に

NAMASTE YOGAのケイコです!

 

最近暑くなってきてどんどん朝が早くなります

今朝は、5時に起きてからRUBYと散歩

結構人歩いてます!



 

早起きすると朝の時間が沢山

昨日、買ったらっきょうで

ネパールのアチャール2種

作ってみました!

1つは、発酵させるタイプ

もう一つはそのまま浅漬けで

今晩食べるタイプ

そして日本のお酢と砂糖,トウガラシで

ピリ辛らっきょう

 

漬物大好きなんです

子供のころから

 

ネパールのアチャールは、油にフェヌグリークの香りを出して

その油を漬け込む

 

浅漬けには、黒ゴマを擦ってゴマ油にフェヌグリークの香り

 

ネパールは、日本人の口にも合うかもしれません

 

もうすでに美味しかった!

 

今、旬のらっきょう

生のらっきょうがある今だからできる

らっきょ遊び

 

NAMASTE!

 

 

ヨガの体験(初心者歓迎です!)

レギュラークラス

  ハタ・ヨガ

  陰陽ヨガ

  整形外科ヨガ
  (シニアヨガ、椅子ヨガ

  どこか痛み、ご病気がある方など
  ダウンドッグはありません)


プライベートヨガ
グループヨガ
 (ご家族、お友達、子供さんと貸し切りビックリマーク


「ヘナを一緒にしよう!WS」

 

石鹸マイスターによる

「自然派クラフト石鹸WS」
 
などのお問い合わせは
 

NAMASTE YOGA
ミキケイコ
 
ホームページから
http://www.namasteyoga.jp
メールから
mikihome10keiko10@gmail.com
お電話で
090-5690-8164
場所は
杉並区清水3-26-14-1A