こんにちは！
杉並で気軽に
NAMASTE YOGAのケイコです！
梅雨っぽい日が続いていますね☔
段々と暑くなってきます。
今のうちに暑さや湿気に慣れて
真夏に備えていきましょう！
２９日日曜は、お休みです！
ご都合合えば２８日土曜
９：３０～陰陽ヨガ、１１：００～ハタヨガに
ご参加くださいませ！
５月のめぐみ先生のクラスは、
「マインドフルネス陰陽ヨガ」
１８日水曜１０：００～
２２日日曜 ９：３０～
「整形外科ヨガ」
１２日，２６日木曜９：３０～、１１：００～
５月の心の疲れ、緊張、不安をめぐみ先生で癒されて～
スタジオ残席状況
(スタジオ５名満席になりました！)
（土曜の１１時は予備クラスですが、
最近１１時から満席になります。
その場合は９時半が集まれば
開講になります。）
５/１７火曜
９：３０～陰陽ヨガ満席（オンライン不可）
１１：００～やさしい整形外科ヨガ満席（オンライン可）
５/１８水曜
１０：００～Mindfulness陰陽ヨガ（めぐみ）
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館) 残席１
５/１９木曜
９：３０～整形外科ヨガ(ケイコ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(ケイコ)満席
１９：３０〜陰陽ヨガ残席3開講（オンライン可）
５/２０金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)残席１
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
５/２１土曜変更
1０：００〜ハタ・ヨガ残席2(オンライン可)
５/２２日曜
９：３０～Mindfulness陰陽ヨガ満席(めぐみ）（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
５/２４火曜
９：３０～ハタヨガ満席(オンライン可）
１１：００～やさしい整形外科ヨガ満席
１４：００～整形外科ヨガ残席１
５/２５水曜
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)残席1
５/２６木曜
９：３０～整形外科ヨガ(めぐみ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(めぐみ)残席１
５/２７金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)残席１
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
5/２８土曜
９：３０～陰陽ヨガ残席３（オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ残席3（オンライン可）
５/２９日曜
お休みです！
５/３１火曜
９：３０～陰陽ヨガ満席（オンライン可）
１１：００～やさしい整形外科ヨガ満席（オンライン可）
１４：００～整形外科ヨガ残席４
６/１水曜
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館) 残席１
６/２木曜
９：３０～整形外科ヨガ(ケイコ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(ケイコ)残席１
６/３金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)残席１
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
６/４土曜
９：３０～ハタ・ヨガ残席５（オンライン可）
11：００〜ハタ・ヨガ残席５(オンライン可)
６/５日曜
９：３０～陰陽ヨガ残席５（オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ予備残席５（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
６/７火曜
９：３０～ハタヨガ残席５（オンライン可）
１１：００～やさしい整形外科ヨガ満席
１４：００～整形外科ヨガ残席５
６/８水曜
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)残席1
６/９木曜
９：３０～整形外科ヨガ(めぐみ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(めぐみ)残席１
６/１０金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)残席１
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
６/１１土曜
９：３０～陰陽ヨガ残席５（オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ残席５（オンライン可）
６/１２日曜
９：３０～ハタ・ヨガ残席５(オンライン可）
１１：００〜ハタ・ヨガ残席５(オンライン可)
NAMASTE ！
参加についての注意事項は↓をご覧くださいませ
一昨年10月から会員規約、料金などが変わりました。
詳細は↓をご覧くださいませ
ヨガの体験（初心者歓迎です！）
レギュラークラス
ハタ・ヨガ
陰陽ヨガ
整形外科ヨガ
（シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、
ご病気がある方などにもおすすめ
ダウンドッグはありません）
オンラインヨガ（整形外科ヨガ以外の
クラスに入ることができます）
プライベートヨガ
グループヨガ
（ご家族、お友達、子供さんと貸し切り
）
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「自然派クラフト石鹸WS」
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NAMASTE YOGA
keiko_miki
三木 啓子
Mail ：mikihome10keiko10@gmail.com
Tel ：０９０－５６９０－８１６４
Access :杉並区清水３－２６－１４－１Ａ
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