こんにちは！
杉並で気軽に
NAMASTE YOGAのケイコです！
今年もあと少し
今年最後のクラスが続きます
最近、ご家族の不幸などがあった方が何名か
いらっしゃいます
ヨガをしていてよかったと話してくれます
ヨガは、運動のみでなく瞑想や哲学もあります
筋肉をつけたり柔軟性も大事ですが
東京オリンピック、自国開催のストレスで
今までの練習が発揮できなかった方も多かったようです
そんな時にもヨガのように今に意識をする練習が
いるのかなと改めて思いました
心と体は繋がっていることを
古のインドでは、気づいていて
瞑想、呼吸法、哲学、アーサナ・・・
どれもかけてもいけないのですね
参加についての注意事項は↓をご覧くださいませ
昨年10月から会員規約、料金などが変わりました。
詳細は↓をご覧くださいませ
スタジオ残席状況
(スタジオ５名満席になりました！)
（土曜、日曜の１１時のクラスは、以前のように
予備のクラスになります。
できるだけ９時半にご予約頂いて
満席になって、１１時が人数集まれば
開講になります。）
１２/２８火曜年内最終
１０：００～陰陽ヨガ残席３(オンライン可)
１２/２９水曜
１０：００〜プライベートヨガ
１/５ 水曜 初ヨガ！
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/６木曜
９：３０～整形外科ヨガ(ケイコ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(ケイコ)残席１
１/７金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/８土曜
９：３０～陰陽ヨガ残席１（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
１/９日曜
９：３０～ハタヨガ残席１（オンライン可）
１１：００～ハタヨガ予備残席5（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
１/１１火曜
１０：００～陰陽ヨガ満席（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
１９：３０～陰陽ヨガ残席５(オンライン可）
１/１２水曜
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/１３木曜
９：３０～整形外科ヨガ(めぐみ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(めぐみ)残席１
１/１４金曜
１０：００〜プライベートヨガ
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/１５土曜
９：３０～ハタヨガ満席（オンライン可）
１１：００～ハタヨガ予備残席４（オンライン可）
１/１６日曜
９：３０～陰陽ヨガ満席（オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ予備残席５（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
１/１８火曜
１０：００～ハタヨガ残席４（オンライン可）
１９：３０～陰陽ヨガ残席５（オンライン可）
１/１９水曜
１０：００〜マインドフルネス陰陽ヨガ(めぐみ)残席３
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/２０木曜
９：３０～整形外科ヨガ(ケイコ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(ケイコ)残席１
１/２１金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/２２土曜
９：３０～陰陽ヨガ残席２（オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ予備残席５（オンライン可）
１/２３日曜
９：３０～ハタヨガ残席３（オンライン可）
１１：００～ハタヨガ予備残席３（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
１/２５火曜
１０：００～陰陽ヨガ残席４（オンライン可）
１/２６水曜
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/２７木曜
９：３０～整形外科ヨガ(めぐみ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(めぐみ)残席１
１/２８金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/２９土曜
９：３０～ハタヨガ残席３（オンライン可）
１１：００～ハタヨガ予備残席５（オンライン可）
１/３０日曜
９：３０～陰陽ヨガ残席３（オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ予備残席５（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
NAMASTE ！
ヨガの体験（初心者歓迎です！）
レギュラークラス
ハタ・ヨガ
陰陽ヨガ
整形外科ヨガ
（シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、
ご病気がある方などにもおすすめ
ダウンドッグはありません）
オンラインヨガ（整形外科ヨガ以外の
クラスに入ることができます）
プライベートヨガ
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（ご家族、お友達、子供さんと貸し切り
）
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三木 啓子
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