こんにちは！
杉並で気軽に
NAMASTE YOGAのケイコです！
師走らしく寒くなってきましたね！
忙しくなりますね！
どうぞ風邪などひかないよう
栄養と休養と運動を！
参加についての注意事項は↓をご覧くださいませ
昨年10月から会員規約、料金などが変わりました。
詳細は↓をご覧くださいませ
スタジオ残席状況
(スタジオ５名満席になりました！)
（土曜、日曜の１１時のクラスは、以前のように
予備のクラスになります。
できるだけ９時半にご予約頂いて
満席になって、１１時が人数集まれば
開講になります。）
１２/１４火曜
１０：００～陰陽ヨガ満席（オンライン可）
１２/１５水曜
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１２/１６木曜
９：３０～整形外科ヨガ(ケイコ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(ケイコ)残席１
１２/１７金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１２/１８土曜
９：３０～ハタヨガ満席（オンライン可）
１２/１９日曜
９：３０～陰陽ヨガ残席１（オンライン可）
１２/２１火曜
１０：００～ハタヨガ残席２（オンライン可）
１９：３０～陰陽ヨガ残席５（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
１２/２２水曜
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１２/２３木曜
９：３０～整形外科ヨガ(めぐみ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(めぐみ)残席１
１２/２４金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１２/２５土曜
９：３０～陰陽ヨガ残席３（オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ予備残席５（オンライン可）
１２/２６日曜
９：３０～ハタヨガ残席３（オンライン可）
１１：００～ハタヨガ予備残席３（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
１２/２８火曜年内最終
１０：００～陰陽ヨガ残席３
１/５ 水曜 初ヨガ！
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/６木曜
９：３０～整形外科ヨガ(ケイコ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(ケイコ)残席１
１/７金曜
１０：３０〜プライベートヨガ
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/８土曜
９：３０～陰陽ヨガ残席４（オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ予備残席５（オンライン可）
１/９日曜
９：３０～ハタヨガ残席５（オンライン可）
１１：００～ハタヨガ予備残席３（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
１/１１火曜
１０：００～陰陽ヨガ残席４（オンライン可）
１９：３０～陰陽ヨガ残席５(オンライン可）
１/１２水曜
１３：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１４：４５～やさしい整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/１３木曜
９：３０～整形外科ヨガ(ケイコ)満席
１１：００～整形外科ヨガ(ケイコ)残席１
１/１４金曜
１４：３０～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１５：４５～整形外科ヨガ（大宮前体育館)満席
１/１５土曜
９：３０～ハタヨガ残席３（オンライン可）
１１：００～ハタヨガ予備残席５（オンライン可）
１/１６日曜
９：３０～陰陽ヨガ残席２（オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ予備残席５（オンライン可）
１４：００〜プライベートヨガ
NAMASTE ！
ヨガの体験（初心者歓迎です！）
レギュラークラス
ハタ・ヨガ
陰陽ヨガ
整形外科ヨガ
（シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、
ご病気がある方などにもおすすめ
ダウンドッグはありません）
オンラインヨガ（整形外科ヨガ以外の
クラスに入ることができます）
プライベートヨガ
グループヨガ
（ご家族、お友達、子供さんと貸し切り
）
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石鹸マイスターによる
「自然派クラフト石鹸WS」
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keiko_miki
三木 啓子
Mail ：mikihome10keiko10@gmail.com
Tel ：０９０－５６９０－８１６４
Access :杉並区清水３－２６－１４－１Ａ