毎日とろけるような暑さですが
みなさまお変わりないですか
８月の私はサボってます
仕事を減らしボーっとしています
のんびりしすぎかなぁと思ったりもしますが
こういう時間も長い人生には
必要だと言い聞かせています
次へのステップとしてエネルギーを
溜めている
そんな時間にも感じています
先日のヨガのレッスンは暑くて
ぐったりだったので（私が・・・
）
安眠ヨガをみなさまと楽しみました
今日は元気と喜びのヨガで背骨を
中心にしっかりと
動かして背中周りの筋肉の
疲れをとりながらも
血流をUPし
エネルギーを高めてポジティブに
過ごせるようにと
レッスンを進めていきます
呼吸法はシータリー呼吸で
熱くなった身体や
イライラしがちな心
マインドを静めていく予定です
まだまだ暑い日々は続いていくと思いますが
日常にヨガを取り入れて
少しでも快適にHappyな日々を
過ごして下さいね
本日も読んで頂き
ありがとうございました
８月と９月のやさしいヨガ教室
８月21日（水）１２：４５～１４：００
アロマリラックスヨガ(残席４名）
９月２０（金）１２：４５～１４：００
お腹引き締めヨガ（残席５名）
定員６名
ヨガマットのレンタルもございます
桜木町駅から５分です
ご予約は
もしくは