こんにちは!スタッフの朝倉よしえです。
初めての妊娠・出産。
お腹が大きくなるにつれて、
出産への不安。
身体の変化による
心のゆらぎ。
どんどん身体が重くなり、
動きたくない。
全てが初めてで、
理由もなく心配になる、、、
楽しみな反面、
いろんな思いを抱えている
妊婦さんもいらっしゃるのでは
ないでしょうか?
2人目の出産でも、
1人目の分娩で大変な思いを
された方は、
「あれをもう一度味わうのかと思うと憂鬱、、、」
そんな風に言われる方も
いらっしゃいます。
出産は鼻からスイカ!!
こう言われていますが、
鼻からスイカと言われても、
初めてだとイメージが
つきませんよね。
出産時の陣痛は、
確かに痛みを伴います。
しかし、、、
出産前から
【どんな風に分娩が進むのか?】
知っておくだけで、
陣痛時の心構えが変わります♡
陣痛は、
痛みのない時間もあるのですが、
「痛そう」というイメージだけで、
ずっと「痛い」と言われている方も
いるんだそう(>_<)
ずっと痛い!!と感じているだけで、
身体に力が入ってしまいます。
これは、
ママだけではなく
赤ちゃんも苦しい状態です、、、
私は出産時に
「深呼吸してー!」と
言われたのですが、
痛みのある中の深呼吸って、
難しいんですよね^^;
また、
普段呼吸に意識を向けていないと、
いきなり「深呼吸!!」と言われて
出産時にできるものでも
ありません。
これから出産をされる方は、
妊娠中からの深呼吸を
ぜひ意識されてみてください^^
分娩時の力の抜き方は、
こちらでもお話されています♡
今からイメージをして、
スルッと出産を
目指していきませんか?
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