おはようございます
今年こそ『冷え性』を改善したいと
思っておりますか金本です
カラダの冷えは、主に血行不良が
原因で起こると言われています
血液の流れが悪くなり代謝バランスも
崩れるので
『カラダが冷えている』と感じてしまうのです
これが原因で腰痛、肩こり、肌あれ、便秘などを
引き起こす場合があります
まずは、冷え性改善の為の
対策を考えて見ましょう
ひえの改善とカラダの隅々まで
しっかりと保つ為の
日常のちょっとした対策を
本日は、１つだけご紹介致します
足の甲の指の付け根から
ホネの間を足首に向かってマッサージ
足の甲にも足裏と同じ様に
ツボがあり、
特に胸周辺へ、リンパのツボが集まっているので
ここを刺激するとリンパ、血流が改善し
呼吸も整い代謝が上がると言われています
しかーし
血行を促進すると同時に
胃などの内臓を温めてあげる事も大切です
なるべく食べ物から栄養分をとるような
生活習慣を心掛けて下さいね
めいじゅ鍼灸整骨院には、
元・エステティシャンの岩本さんもいてるので
アドバイス、どんどん聞いちゃって下さいね