おはようございます
姿勢と呼吸の大事な関係皆さん、ご存知ですか
皆さんは、１日の呼吸量が
どのくらいになりか考えた事は、ありますか
成人で約１万５０００リットルだそうです
呼吸によって酸素を取り入れ、
身体の隅々まで運ばれることによって
栄養分を燃焼させ、エネルギー交換をしています
体重５０キロの人だと１回あたりの呼吸1回あたりの
呼吸量は約500ｃｃ
だいたい1日あたり500ｃｃのペットボトルだと
およそ3万本の計算になります
運動などをせずに静かな状態でも
これだけの量が必要だといわれているのです
逆に何らかの理由で呼吸が乱れて量が減ると
体内に取り入れる酸素にも影響を与えてしまいます
呼吸を正常にするためにも、
しっかり姿勢を整えることが大切なのです
背筋を伸ばして上手に酸素を散りいれて
あげましょう
めいじゅ鍼灸整骨院では、姿勢矯正も行っております
１回お試しのコースもありますので
ぜひお気軽に体験してみて下さいね♪