今日の目標
肉体的側面
- 体重53.9kgかつ体脂肪率25％
- あすけん健康度100点満点
- 朝はホエイプロテイン、晩はソイプロテイン
- ７時間睡眠
- 湯船に浸かる
- 水を1.5L飲む
- 朝のウォームアップ、就寝前のストレッチ
- フィットネスジム
- 保育士実技試験
- MOS Excel2019&365
情緒的・社会的側面
- 仕事
肉体的側面
測定
体重はほぼ平坦
体脂肪率は平均的になったかな🎵
あすけん健康度
今日も85点
朝、シナモンロールを食べたのがよろしくなかったみたい💦
プロテイン
今日もスマートプロテイン
睡眠
朝のウォームアップ&夜のストレッチ
やっていません💧
フィットネスジム
知的側面
保育士実技試験勉強
おふろ入りましたが、スマホ見ていた💧
MOS Excel2019&365
こちらはしていません💧
時間がなかった💧
社会的・情緒的側面
今日は早番
出勤そうそう初見の人がいて、四苦八苦
しかも充分に引き継ぎされておらず、地獄のような時間だった💦
落ち着いてからも、ショートの人の荷物やお手紙を書いて、10時に
遅番のり前リーダーが来て、引き継ぎしてから、入浴へ
ホントは前リーダーに会いたくなかった
誕生日にお金を渡したし、LINE来なかったから
でも、お金を渡した意図が靴代だったこと、LINEもIDで友達追加出来なかったらしい
入浴介助しているうちに早膳が来るも忙しかったのか前リーダーが対応できず💧
入浴介助の格好をしながら、パット交換&離床して、再び入浴へ
そして、お昼には終了
そのまま休憩へ
歯磨きしたあと、利用者さんとバッタリ
最近、私と前リーダーの仲を冷やかすのよね💦
休憩後は前リーダーの計らいで、協力ユニットへ
平日日勤パートさんがいるので、その人に付きながらやっていました
前リーダーが休憩に入るので、元のユニットへ
暇だから、掃除していました
前リーダーが帰ってきたので、私は退勤
でも、前リーダーが出勤したときQRコードでLINEを交換と言ったので、帰り際にLINE交換して退勤
念願のLINE交換が出来たので、嬉しいです🎵
冷やかす利用者さんにまた前リーダーのことを言われたけど、私がいなくなってから、前リーダーに変なことを言っていないか心配💦
おわりに
肉体的側面では、プロテインとウォーキングと入浴くらい😅
知的側面に関しては、全く勉強出来ず💧
社会的・情緒的側面に関しては、仕事
前リーダーとは脈なしかと思ったけど、LINE追加出来なかったみたいで一安心
あちらから、QRコードでなんて言われたので、脈なしではないみたい🍀
プレゼントの件も前向きに考えてくれるみたいだし🎵
靴を買って冷やかしの利用者さんに安心してもらわないとね😅