５２日目昨日のご飯🍴朝:目玉焼き2個分、シャウエッセン(5本)、低糖質パン、クリームチーズ18g(3個)昼:スモークチキン80g、クリームチーズ18g(1個)夕:牛肉ソテー150g、付け合わせの野菜、クリームチーズ18g(4個)、アボカド1個、焼酎ロック1杯変わりなし…
