36日目

昨日のご飯🍴

朝:目玉焼き(２個分)、牛肉ソテー(100g)、コーンスープ 

昼:鶏だしフォー(エースコック)

炭水化物18.5g！

意外と多い〜^^;

次は気をつけないとな。

夕:豚肉ソテー(200g)、モッツァレラチーズ(100g)、オムレツ(卵２個分)、

間食:クリームチーズ

お通じ✖︎

生理◎

増えました。

食べ過ぎかな。