朝:国産鶏スモークチキン83g(ファミマ)、６Ｐチーズ２個、コーヒー(0キロパルスイート、生クリーム入り)
昼:クラムチャウダー、ブランのハム&チーズパン(ローソン)
間食:ビーフジャーキー
夕:オムレツ(卵２個分)、ステーキ(200g)、レッドチェダーチーズ(100g)、焼酎ロック2杯
お通じ◎
生理◎
お通じがあったから？減りました。
とうとうレディースデイ始まりました。
毎日体重が減る訳ではないので
モチベーションが下がったりしますが
ブログでMEC食続けてる方の記事を読んだりして
励みにしています。