18日目(＋0.5キロ)

昨日のご飯🍴

朝:ササミスモーク(35g)、プロセスチーズ50g

昼:社食のランチから(ハンバーグ、味噌汁、ご飯1/3、クラゲの酢の物

夕:牛肉ソテー100g、目玉焼き2個、菜の花のおひたし、焼酎ロック1杯

何なの。

変わらない！！

うーん。MEC食の効果感じたいんですけど