15日目

昨日のご飯

朝:ササミスモーク(35g)、ゆで卵1個、ごぼう茶

昼:社食のランチから(豚肉の生姜焼き、味噌汁、ご飯1/3、ササミときゅうりの和え物、温泉卵

間食:６Ｐチーズ6個

夕:ササミスモーク(35g)

変わりなし！体脂肪率も増えている！

忙しくて夕飯食べられなかった！