朝:ベーコン100g、粗挽きウィンナー２本、目玉焼き1個
昼:クリームチーズ50g、サラミ2切れ
夕:豚肉100g、サンチュ、エゴマの葉、味噌汁、
白菜の漬物、焼酎ロック2杯(400ml)
夕飯は、サムギョプサルにして、サンチュ、エゴマの葉、白菜の漬物に包んで食べました。
昨日お通じは結局3回ありました。
今日からレディースディ
昨日より0.2キロ増加(^_^;)
レディースディ前後は
減らないのは承知だから
自暴自棄にならず
続けたいと思います
昨日の食事から
昨日より0.2キロ増加(^_^;)
昨日より0.2キロ増加(^_^;)