昨日の食事
朝:サラダチキン(コンビニのやつ)、ゆで卵1個
昼:社食のランチから
鯖の味噌煮、味噌煮、ご飯1/3、卵ともやしの和え物
夕:牛肉100g、モッツァレラチーズ125g、目玉焼き2個
夜食:焼酎ロック3杯、サラミ5切れ、クリームチーズ50g
食べ過ぎだろうよ…
昼が社食なので
炭水化物のセットを避けて選んでいるんだけど。
このままで本当に痩せるのだろうか
心配だー。
昨日は焼酎を3杯も飲んでしまったし。
ツマミまで。
という訳で
きちんと理解するために購入しました。
2週間位で効果が感じられる
と、あるので
信じて肉、卵、チーズ食べていきます！
昨日より0.1キロプラス
お通じ2回ありました。
本に書いてあるように
5日目で、繊維物を食べていないからか
緩めで少な目でした💩