三石巌の書籍で、現在絶版して読むことができない物の中から、
その内容を少しずつですが皆様にご紹介させていただきます。
ストレスにどんな不利があるか？
過労のあとで病気になるケースは、けっして少なくない。引越しのあとで寝込んだ、旅行で風邪をひいた、重病人の看護のあとでガンになった、というような話は、よく耳にするところである。そのときわれわれは、むりもない、とその病気を納得する。
ここであげた例は、過労というストレッサーがもたらしたものである。ストレッサーは、過労ばかりではない。手術、火傷、骨折などの場合は、疼痛がストレッサーになる。心配性の人がやせているのも、心労というストレッサーのなせるわざである。
ストレスの抵抗期には、副腎皮質がフル操業をしいられる。ところが、副腎皮質ホルモンの製造には、タンパク質、ビタミンＣ、ビタミンＥが必要になる。そこで、ストレスがあると、これら三者の大量消費がおこる。しかもなお、副腎皮質ホルモンには、体タンパクを分解してブドウ糖に変える作用がある。ストレスは、これら三者の不足を土台とする病気を招きよせるのであり、タンパク質の不足は、貧血、胃下垂、感染症、関節痛などを、ビタミンＣの不足は、ぎっくり腰、風邪などを、ビタミンＥの不足は、消化器潰瘍や動脈硬化などを招きよせるだろう。
〔三石巌全業績－１１健康ものしり事典（絶版）P130より抜粋〕