7月も残り数時間

明日から夏本番の８月に突入ｰｰｰｰ!!!!

夏バテしないように

プロテインはしっかり摂りましょう

なかなか摂れない方は

そば・うどん・そーめんのつけタレをゴマ味にして

そこにプロテインを入れて食べると効率もgood

温玉も添えましょ

味も以外にいけますよ