みなさまこんにちは！
ママの心に寄り添う
子育てアドバイザー
斉藤めぐみと申します。
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今日はどんな気持ちで過ごす？
自分に話しかける
セルフトーク！
頭の中で考えていることだったり、
想像していることだったり、
1日のうちに自分自身に話しかけているのは
約4万回から6万回といわれています。
その中でも多いのがネガティブな言葉💦
心配なことや不安な言葉を
自分に投げかけていませんか？
誰かになりきる✨
ひとは
色々な感情があって当然☝️
でも、不安や否定から入る
マイナスなセルフトークは
成長を妨げてしまうこともありますね。
そんな言葉に気づいたら
今日は何の役になりきろうかと
考えてから一日をスタートしています！
映画やマンガのキャラクターになって、
こんな場面なら何でいうかな？と
想像してみるのもいいですね！
今日は
マツコデラックスになりきって
「あんたね、そんな小さなことで心配しなさんな」
を発動したいと思います
鏡を見て口角あげて、行ってきまーす
ポジティブな言葉に変えるために何をしますか？
もし子育てにお悩みでしたら、一人で悩まず、気軽にご相談下さい。
子供の成長に１番必要なことは、お母さんの心の安定です。
私とお喋りしてすっきりしましょう
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